I did it! 17 dagen detoxen met een uitgebreide detox kuur van Innerwave. En dat gewoon thuis. En dat laatste vind ik bijzonder prettig. Niet alleen omdat het zo gemakkelijk in je leven in te passen is, maar ook omdat het betaalbaar blijft. Ik vertel je in deze blog eerlijk hoe het was om te doen en welke effecten ik heb gemerkt.

Waarom doe ik een detox kuur?

Eerlijk? Ik was gewoon ontzettend nieuwsgierig! Een betere reden heb ik niet. Ik leef eigenlijk pas een jaartje of 5 gezond. En daarvoor? Absoluut niet. Het schijnt zo te zijn dat er in je darmen allerlei resten achterblijven, die jarenlang daar kunnen blijven zitten. Overtollig voedsel plakt vast aan de slijmachtige laag in je darmen en vormt een zogenaamde “mucoïde laag”:

• Je darminhoud wordt steeds kleiner,
• belangrijke voedingsstoffen kunnen je darmwand veel moeilijker of zelfs niet bereiken,
• gif- en afvalstoffen worden minder goed uitgescheiden via je darmstelsel.

Kortom, een broedplek voor ongezonde bacteriën en parasieten. Dát wilde ik wel eens meemaken, dus kom maar op met die detox kuur!

Innerwave detox kuur compleet

Er zijn drie verschillende detox kuren van Innerwave. Zelf heb ik de meest uitgebreide detox kuur gekozen. Tsja, als ik het dan toch ga wagen, dan maar meteen het hele pakket. Wat betekent dat:

17 dagen detoxen, waarvan 7 dagen alleen maar sappen. En alsof dat nog niet genoeg is, doe je gedurende die 7 dagen ook tweemaal per dag een darmspoeling. Yep, ook ik.

De Innerwave detox kuur compleet is opgebouwd in 3 fases (zoals overigens heel veel detox kuren): Voorbereiding, Detox en Opbouw.

De voorbereidingsfase van de detox kuur (5 dagen)

Deze fase is ontzettend goed te doen! Eerlijk waar. Je bouwt in 5 dagen tijd vast voedsel af om je maag en darmen voor te bereiden op het sapvasten. Je wil immers niet dat je lichaam in shock raakt. Elke dag laat je bepaalde voeding weg. Je snapt dat alcohol, koffie en vlees de eerste dingen zijn die je schrapt uit je voeding, totdat je eigenlijk bijna niets meer eet.

Honger? Nee, honger heb ik in deze 5 dagen niet gehad. Dat komt omdat je goede supplementen van Innerwave naast je voeding gebruikt, waardoor je een goed verzadigd gevoel hebt. Ook krijg je supplementen die alvast beginnen met het reinigen van je darmen.

Vies? Nee, de supplementen hebben nauwelijks smaak en je slikt of drinkt ze zo weg. Na 3 dagen werd ik overigens enorm verveeld van de smaak, maar hey…. na 17 dagen ben ik er helemaal vanaf!

Moeilijk? Nee, het pakket is ongelooflijk compleet. Er zitten zelfs talloze recepten bij, inclusief mogelijke variaties, zodat je nergens over hoeft na te denken. Ideaal!

Water drinken? Tijdens deze kuur drink je heel veel water. Ik kan me voorstellen dat je snel uitgekeken raakt op water. Kijk dan eens hier voor 10 recepten om zelf fruitwater te maken, echt heerlijk!

De detox fase (4 tot 7 dagen)

Ik heb het gehele programma gedaan, dus ik koos voor het volmaken van 7 dagen. Je drinkt in de detox fase alleen maar smoothies en sappen. Je krijgt talloze sap-recepten bij je detoxpakket en die zijn stuk voor stuk heerlijk! Ben je streng dan drink je alleen sappen, ben je iets soepeler dan drink je ook smoothies.

Klik hier voor mijn persoonlijk top 10 van detox sap-recepten. En wil je zelf lekker uitproberen? Klik dan hier voor 10 ontgiftende voedingsmiddelen.

Sapvasten heeft de meest reinigende werking voor je darmen. En tsja, dacht ik, als ik het dan toch doe…. Dan maar all-the-way! Nou, dat heb ik geweten. Ik zal eerlijk bekennen dat 7 dagen sapvasten ontzettend veel is!!! Na 3 dagen had ik zoveel trek, dat ik het behoorlijk moeilijk had. Ondanks de supplementen die je erbij slikt. Na 4 dagen gebeurde er echter iets bijzonders: ik werd ineens ontzettend helder. In mijn hoofd, in mijn gedachtes, in mijn focus. En na 4 dagen sapvasten, blijkt ook mijn lichaam hieraan gewend. De honger, of trek, is zowaar draaglijk geworden en prima te doen. Sporten heb ik deze 7 dagen niet gedaan. Of het me was gelukt dat weet ik niet, maar ik vond gewoon dat ik dat niet hoefde omdat het al pittig genoeg was 😉

De darmspoeling met een klysma

Bij deze detox kuur wordt ook een klysma meegeleverd. Bah, daar zag ik enorm tegenop! Daar heb ik dus ook 5 dagen vol afschuw naar gekeken, maar tijdens de detox fase zelf moest ik er ook aan geloven: 7 dagen achter elkaar tweemaal daags een klysma. En dat is niet ‘even spoelen en klaar’. Het is de bedoeling dat je jezelf -met een darm vol vloeistof- een darmmassage geeft waardoor de zogenaamde mucus-laag ook echt loskomt. Mij koste het tweemaal per dag 45 minuten. Dus dat doe je niet zomaar tussendoor, dat moet je echt even inplannen. Er zit gelukkig een ontzettend goede gebruiksaanwijzing bij het detox-pakket. Ik had nog nooit een darmspoeling gedaan, en dus al helemaal niet met een darmmassage erbij. Maar wat blijkt: de eerste keer is het even onwennig  maar daarna is het écht heel gemakkelijk. Ik zal niet in detail treden, maar als je ziet wat er vervolgens allemaal je darmen verlaat…? Ik was in shock: ik eet al 5 jaar zo ontzettend gezond dat ik echt niet kon geloven dat er zoveel afval in mijn darmen was opgehoopt. Stellig neem ik me voor om dit vanaf nu elk jaar te doen!

De opbouwfase (4 dagen)

7 dagen geen vast voedsel. Dan is het onmogelijk om meteen stevige kost te eten. In 4 dagen tijd bouw je vast voedsel weer voorzichtig op. Oehlala, er zit een soeprecept bij, die maak ik nu nog steeds, die was heerlijk! Deze fase ben ik fluitend doorgelopen. Vind je het gek: het zwaarste had ik immers al achter de rug! Ik heb hierna nog een keer 17 dagen gegeten conform de opbouwfase om mijn lichaam zo min mogelijk te belasten met foute voeding.

De resultaten!!!

Wat heb ik gemerkt van deze uitgebreide detox kuur van Innerwave?

• Afgevallen? Nou en of! Zelf ben ik nogal slank, dus ik ben meer afgevallen dan ik eigenlijk had gewild. Voor ik begon, woog ik 72 kg, na 21 dagen woog ik 66 kg. Uiteraard is dit inclusief inhoud van mijn darmen. De volgende keer zal ik niet sapvasten, maar de smoothies proberen. Die zijn iets calorierijker en daarmee verlies je minder snel de kilo’s.
• Stralende huid? Dit viel mij het meest op. Tijdens de kuur had ik best wat last van oneffenheden en onregelmatigheden (vermoedelijk ontgiftingsverschijnselen), maar ná de kuur? Mijn huid was ontzettend zacht, zowel mijn lichaam als mijn gezicht, en mijn gezicht straalde gewoon! Geen grauw plekje of grauwe uitstraling te zien en alle vermoeidheid was compleet verdwenen.
• Meer energie? Nee, dat heb ik niet ervaren. Het is een belangrijk resultaat van een detox voor veel mensen, maar ik heb het gewoon niet ervaren. Nu ben ik van mezelf ontzettend energiek, dus wellicht heeft dat ermee te maken. Wat me wel opviel, is dat er een soort ‘nieuwe energie’ ontstond. Waar ik normaal heel (en dan bedoel ik héél) veel moeite heb om mijn dagelijkse kopje koffie te laten staan, had ik daar nu geen enkele moeite mee. Ik kreeg overduidelijk mijn energie uit andere bronnen nu!
• Lange termijn: mindset! Dit vind ik voor mij persoonlijk het beste resultaat van deze detox kuur: ik heb weer een goed bewustzijn van gezonde en ongezonde voeding. En nog belangrijker: van gezonde en ongezonde gewoontes. Na 17 dagen detox kuur en 17 dagen erna gezond eten heb ik enkele ongezonde gewoontes weer vervangen door gezonde gewoontes en nu -3 maanden later- heb ik nog steeds meer gezonde eetgewoontes dan ervoor. Ik voel me er heerlijk bij!

Wat nu?

Welke Innerwave kuren zijn er? Ben je geïnspireerd geraakt en wil je weten welke Innerwave detoxkuren er zijn? Klik dan hier voor een overzicht van de Innerwave kuren. Er is bijvoorbeeld ook een kuur zonder darmspoeling beschikbaar en een verkorte kuur. Want zeg nou zelf: beter iets dan niets!