Moet ik spirulina of chlorella kopen? Die vraag krijgen we best wel vaak… Zelf vind ik het een lastige vraag. Het is voor mij net zoiets als: zijn sinaasappels of grapefruits gezonder? Volgens mij is het beiden citrusfruit, zijn beiden gezond, en zijn de verschillen minimaal. Zo is het precies eender met spirulina of chlorella: het zijn beiden algen, algen zijn super gezond en de verschillen zijn minimaal. Maar voor de liefhebber toch een kleine inleiding 😉

Spirulina en chlorella zijn beiden superalgen! Ze reinigen je lichaam en zitten boordevol vitaminen, mineralen, eiwitten, gezonde vetzuren en belangrijke antioxidanten. Dagelijks gebruik van spirulina of chlorella is een bijzonder goede gewoonte, maar natuurlijk zijn er kleine verschillen.

Chlorella wint als natuurlijk detox supplement

Chlorella is super krachtig als natuurlijk detox supplement. Het bindt zware metalen aan zich zoals kwik, lood, nikkel en aluminium, waardoor deze metalen je lichaam kunnen verlaten. Chlorella ontgift ook van toxines als dioxines en pesticiden. Het bevat twee keer zoveel nucleïnezuren en chlorofyl als spirulina en is hiermee ook een veel sterker ontgifter. Spirulina is daarentegen wel geschikt als een milde ontgifter.

Spirulina wint in het verteren van eiwitten

De eiwitfracties van spirulina zijn een stuk kleiner dan van chlorella. Daarom zijn ze gemakkelijker verteerbaar. Ook heeft spirulina geen celwand van cellulose, waardoor de eiwitten gemakkelijker toegankelijk zijn. Tenslotte bevat chlorella ook iets minder eiwit dan spirulina.

 Spirulina wint met betacaroteen

Spirulina heeft maar liefst 25 maal zoveel betacaroteen als wortelen. Natuurlijk kan chlorella daar niet tegenop, zelfs wortelen kunnen er niet tegenop 😉

Chlorella wint met ijzer

10 gram chlorella bevat o’n 230% van de dagelijkse hoeveelheid ijzer voor mannen en 140% voor vrouwen. Spirulina heeft 92% van de ADH (8,27 mg) voor mannen en 55% van de ADH voor vrouwen.

Chlorella heeft vitamine B12 maar spirulina ook? Gelijkspel?

Hier doe ik een oproep op jullie! In diverse bronnen lees ik dat beide algen vitamine B12 bevatten, hetgeen uitzonderlijk interessant is voor vegetariërs, die moeilijk aan voldoende B12 kunnen komen omdat zij geen dierlijke producten eten. Maar ik durf hier niets over te zeggen, wie wel? Graag posten hieronder!

Kies in elk geval voor goede kwaliteit spirulina of chlorella

De kwaliteit van spirulina of chlorella hangt heel erg af van waar de alg gekweekt wordt. Omdat met name chlorella zich gemakkelijk bindt aan toxines, kan je maar beter chlorella kopen die uit onvervuilde wateren komt. Anders krijg je chlorella die rijk is aan gifstoffen en is deze chlorella niet meer in staat om de gifstoffen uit jouw lichaam aan zich te binden. Let daarom op met herkomst China (zware industrie op het vasteland) of Japan (omgeving Fukushima). Waar hetzelfde geldt voor groente en fruit koop je uiteraard ook het best biologische chlorella of spirulina.

Biologische spirulina kopen

Dit is een link naar 100% biologische spirulina, afkomstig uit schone wateren bij Hainan Island, waar geen industrie op het eiland aanwezig is en waar geen vervuilingsproblematiek speelt zoals bijvoorbeeld in China.

Biologische chlorella kopen

Dit is een link naar 100% biologische chlorella, afkomstig uit schone wateren bij Hainan Island, waar geen industrie op het eiland aanwezig is en waar geen vervuilingsproblematiek speelt zoals bijvoorbeeld in China.